新聞播報(bào)丨為什么兒童青少年容易近視？

近視是青少年兒童最常見的問題，其成因復(fù)雜，涵蓋了遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等諸多方面。兒童青少年正值生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，視覺系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，更易受各方面因素影響，認(rèn)識(shí)近視的原因?qū)Ψ乐斡惺种匾囊饬x。

　兒童青少年容易近視的原因

1. 生長(zhǎng)發(fā)育階段的特殊性

　　兒童和青少年時(shí)期，眼球正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼軸（眼球的前后徑）逐漸增長(zhǎng)。該階段的眼球?qū)τ诮曅砸蛩馗舾校糸L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如閱讀書籍和使用電子產(chǎn)品，眼肌會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)中，易造成眼軸生長(zhǎng)過快，繼而產(chǎn)生近視。另外，兒童青少年視覺系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力較弱，對(duì)遠(yuǎn)近距離視覺切換的適應(yīng)能力不強(qiáng)，也是近視多發(fā)的重要因素。

2. 學(xué)校和家庭環(huán)境的影響

　　學(xué)校與家庭作為兒童青少年最主要的生活場(chǎng)所，環(huán)境在近視發(fā)病過程中起著不容忽視的作用。在學(xué)校，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)讓學(xué)生長(zhǎng)期處于用眼狀態(tài)，眼睛得不到充分休息。另外，教室照明條件不足、課桌椅高低不合適、黑板和座位之間距離過近等，都會(huì)對(duì)視力造成影響。在家庭，用眼習(xí)慣、照明條件、是否參加戶外活動(dòng)等，也不同程度決定著兒童的近視風(fēng)險(xiǎn)。

3. 生活習(xí)慣和行為模式

不良的習(xí)慣與行為模式，是導(dǎo)致兒童青少年近視問題的另一“主推手”?，F(xiàn)代科技的迅速發(fā)展，讓手機(jī)、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品成為兒童青少年日常生活必不可少的部分，而長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕不僅讓眼睛發(fā)干、疲勞，由于眼睛離屏幕太近，還會(huì)大大增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。此外，錯(cuò)誤的讀書習(xí)慣，如上床讀書、在晃動(dòng)的車廂里讀書等，都會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)；戶外運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉不足，眼睛不能完全放松與調(diào)整，進(jìn)一步加重近視。

預(yù)防和控制近視的策略

1. 增加戶外活動(dòng)時(shí)間

自然光能激發(fā)視網(wǎng)膜多巴胺釋放，幫助延緩眼軸生長(zhǎng)，減少近視發(fā)生幾率。青少年兒童每天戶外活動(dòng)應(yīng)不少于2小時(shí)，特別是晴天，既有利于保護(hù)視力，又有利于身心健康發(fā)展，散步、跑步、騎車、球類運(yùn)動(dòng)均是不錯(cuò)的選擇。

2. 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

　　閱讀姿勢(shì)要端正，可以通過調(diào)整書桌、椅子高度，讓眼睛遠(yuǎn)離書本。同時(shí)要合理安排用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，建議每用眼45分鐘后休息5~10分鐘，可通過遠(yuǎn)眺或做眼保健操來緩解眼睛疲勞。另外，保持房間適宜的光線也很重要，光線太強(qiáng)或太弱都可能對(duì)眼睛產(chǎn)生不利影響。

3. 家庭和學(xué)校的合作

　　家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)高度重視孩子的用眼習(xí)慣，并與老師保持密切的溝通，共同監(jiān)管。學(xué)校可定期開展近視防控講座或活動(dòng)，請(qǐng)眼科專家向家長(zhǎng)、學(xué)生宣傳有關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)護(hù)眼意識(shí)。同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生用眼衛(wèi)生管理，如定期檢查教室光線和桌椅高度，保證學(xué)生處于舒適健康的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

免責(zé)聲明：

1、文章部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，因編輯需要，文字和圖片之間無必然聯(lián)系，僅供讀者參考。

2、部分段落、圖片、音頻視頻文件等資料版權(quán)歸版權(quán)所有人所有，因無法逐一和版權(quán)者聯(lián)系，若侵犯媒體或個(gè)人的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)及時(shí)通知我們。